11 dejstev o chia semenih, ki jih niste vedeli

0

Chia semena spadajo med najbolj zdravo prehrano na svetu. Bogata so s hranili, ki imajo pomembne učinke na telo in možgane.

Tukaj je 11 pozitivnih lastnosti chie, ki so podprte tudi s študijami.

1. S chia semeni vnesemo ogromno količino hranil ob zelo malo vnešenih kalorijah.
2. Chia semena so zelo bogata z antioksidanti.
3. Skoraj vsi ogljikovi hidrati v chii so vlaknine.
4. Chia semena vsebujejo veliko kakovostnih beljakovin.
5. Zaradi velike količine vlaknin in beljakovin lahko chia semena pomagajo pri hujšanju.
6. Chia semena so bogata z omega-3 maščobo kislino.
7. Chia semena lahko izboljšajo nekatere krvne lastnosti, ki lahko znižajo tveganje za srčnimi boleznimi in diabetesom tipa 2.
8. So bogata z mnogimi hranili pomembnimi za kosti.
9. Chia semena lahko povzročijo bistvene izboljšave pri sladkorni bolezni tipa 2.
10. Chia semena lahko izboljšajo telesno zmogljivost prav toliko kot športni napitki.
11. Chia semena so preprosta za dodati k vaši prehrani.

Potrebujete še kakšen razlog, da jo dodate vaši prehrani? 🙂

Povzeto po blagovni znamki Aktiv Organic. Več: TUKAJ

Lepo je, če deliš:

O Avtorju

Uredništvo

Portal za zdrav način življenja.

Pusti sporočilo