Krčne žile in težave z nogami

0

1. Krčne žile
Krčne žile so razširjene vene in se pojavljajo pretežno v nogah. Nagnjenje h krčnim žilam se pogosto podeduje. Dejavniki, ki to pospešujejo, so: če dolgo stojimo, prevelika teža in nosečnost.

Bolj pogosto so prizadete ženske in starejši ljudje. Težave se pogosto pojavijo zvečer kot občutek utrujenosti in težkih nog, občutek napetosti ali krčev v mečih.

A.Vogel svetuje

* Divji kostanj (Aesculus hippocastanum) krepi stene ven in preprečuje tvorbo venoznih oteklin gležnja (zbiranje tkivne tekočine v predelu gležnja).
* Gibanje preko mišične črpalke spodbuja delovanje ven.
* Namesto, da stojimo in sedimo, je bolje ležati in hoditi.
* Pomaga, če golen po tuširanju polivamo s hladno vodo.
* Vroče kopeli, savna, dolgo sončenje neugodno vplivajo na delovanje ven.
* Zmanjšanje prevelike teže deluje pozitivno.

2. Motnje prekrvitve v nogah in občasno šepanje

Motnje arterijske prekrvitve v nogah ali občasno šepanje je praviloma pogojena z arteriosklerozo arterij v nogah. Rizični dejavniki so kajenje, visok krvni tlak in diabetes. Bolečina, ki je odvisna od obremenitve, prisili prizadetega, da se po določeni prehojeni poti ustavi občasno šepanje.

A.Vogel svetuje

* Ginkgo(Ginkgo biloba) izboljša lastnosti pretoka krvi in preskrbo tkiva s kisikom in s tem izboljša težave.
* Pomagajo redne gibalne vaje.
* Kajenje popolnoma prepovedano.

3. Težave stopal in utrujena stopala

Stopala nas nosijo skozi celo življenje. Vsakodnevno izpolnjujejo pomembno nalogo in zato prejmejo malo ali nobene pozornosti. Pogosto jih sploh šele zaznamo zaradi bolečin, pekočih bolečin in utrujenosti. Bolje je, da ne pride do tega.

A.Vogel svetuje

* Za krepitev in nego je priporočljivo preventivno in po obremenitvah razvajati stopala s pripravki iz brinovih jagod (Juniperus communis), ki izboljšujejo prekrvitev.
* Na podplatih in na stopalu samem se nahajajo važne refleksne točke za celo telo. Z masažo stopal jih lahko dodatno stimuliramo.

Vir: www.avogel.si

Lepo je, če deliš:

O Avtorju

Uredništvo

Portal za zdrav način življenja.

Pusti sporočilo